3 महीने में 20 किलो वजन घटाने का मेरा सफर!

यह मेरी कहानी है, जब मैंने 3 महीने में 20 किलो वजन कम करने का फैसला किया। जानें मेरा तरीका।

मेरा प्लान - डाइट

मैंने घर का संतुलित खाना खाया और जंक फूड को पूरी तरह से अलविदा कह दिया।

वर्कआउट रूटीन

रोज 1 घंटा एक्सरसाइज से मेरा वजन कम होना शुरू हुआ। कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग ने कमाल किया।

मानसिक दृढ़ता

प्रेरित रहना आसान नहीं था, लेकिन मैंने छोटे लक्ष्य बनाए और खुद को सकारात्मक बनाए रखा।

मुश्किलें और समाधान

चुनौतियों का सामना किया, लेकिन अनुशासन और धैर्य ने मुझे हारने नहीं दिया।

मेरा संदेश आपके लिए

अगर मैं 3 महीने में 20 किलो वजन घटा सकता/सकती हूं, तो आप भी कर सकते हैं। आज से शुरुआत करें!