1 दिन में 1 किलो वजन घटाने की चुनौती
मैंने खुद पर यह चुनौती ली कि क्या 1 दिन में 1 किलो वजन कम करना संभव है। जानिए मेरी पूरी जर्नी!
दिन की शुरुआत डिटॉक्स ड्रिंक से
सुबह सबसे पहले मैंने नींबू और शहद के साथ गर्म पानी पिया। यह मेरे मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने का पहला कदम था।
वर्कआउट का असर: पसीना बहाना ज़रूरी
– 1 घंटे तक कार्डियो और योगा ने मेरे शरीर को एक्टिव किया और कैलोरी बर्न करने में मदद की।
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डाइट प्लान: हल्का और हेल्दी खाना
– दिनभर मैंने सिर्फ हल्का, पोषण से भरपूर खाना खाया, जिसमें सलाद, सूप और ताजे फल शामिल थे।
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पानी पीने का महत्व
मैंने दिनभर खुद को हाइड्रेटेड रखा और 3-4 लीटर पानी पिया ताकि शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकल सकें।
क्या 1 किलो वजन घटा?
दिन खत्म होने पर मैंने अपना वजन चेक किया। क्या मेरा लक्ष्य पूरा हुआ? जानने के लिए इसे फॉलो करें और अपना अनुभव साझा करें!
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